Business Yoga

Yoga und Fitness in Ihrem Unternehmen

Wir verbringen eine großen Teil unseres Lebens auf der Arbeit, oft am Schreibtisch und damit im Sitzen. Durch langes Sitzen am Arbeitsplatz wird unsere Muskulatur unterversorgt, sie verspannt und verkürzt. Schulter, Nacken-und Rückschmerzen führen zu einer Schonhaltung die die Schmerzen oft verschlimmern. Dazu kommen Termine und Zeitdruck, die oft Stress auslösen und unser Nervensystem sehr fordern.
Es ist so wichtig einen regelmäßigen Ausgleich zu schaffen um eine Überforderung entgegen zu wirken.
 
Gern komme ich in ihr Unternehmen und leite Bewegungs-, Koordinations-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die den Mitarbeiter physisch und psychisch raus aus der Schreibtischhaltung holt, an. Weiterhin vermittle ich nützliches Wissen rund um den Körper, Geist, Prävention und einer nachhaltigen Stressbewältigung. Diese erholsame Auszeit wirkt präventiv und gesundheitsfördernd. Das auf die individuellen Bedürfnisse angepasste Training steigert die Leistungsfähigkeit, schafft zufriedene Mitarbeiter und ein wertvolles Arbeitsklima im Team.
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