SUP YOGA Spaß
Yoga in der Natur und auf dem Wasser vereint die innere und äußere Welt auf eine wundervoll Art. In Verbindung mit dem Element Wasser tauchst du noch tiefer in deinen ganz besonderen Zustand der Entspannung. Und besonders für diejenigen, die es lieben sich draussen zu bewegen und vielleicht sogar Wassersport treiben, werden viel Freude haben.Und nicht nur das. Gleichzeitig wird eure...
Support yourself – Mehr (Selbst)Motivation für alle!
Der Mensch ist von Natur aus faul. Alles was der Kopf und Körper nicht benutzt, spart er ein und schaltet auf Sparflamme. Davon habe ich ja schon in meinem Blogbeitrag über Routinen geschrieben. Und auch vom Schweinehund mit dem du durchaus lieb umgehen solltest. Heute geht es darum deine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil, der Bewegung, Entspannung und Ernährung beinhaltet, zu entwickeln. Wie...
Veganes weihnachtliches Schoko-Mousse
Gerade jetzt, wenn wir nur wenig Sonnenlicht abbekommen und es dazu an jeder Ecke weihnachtliche Leckereien gibt, steigt bei vielen die Lust auf Süßes. Pfefferkuchen und Co. hauen aber mit der Zeit ganz schön rein. Als Alternative gibt es von mir heute eine gesunde und vegane Alternative mit Avocado und Rohkakao. Das ist ein wahrer Schokokiller und die Avocado enthält sogar etwas Vitamin...
Wie finde ich die richtige Yoga- und Fitness-Matte?
In meinen Yoga Kursen werde ich immer wieder gefragt welche Yogamatte ich empfehlen kann. Das ist ein großes Thema unter allen Praktizierenden, egal ob Yoga Anfänger, fortgeschrittener Yogi oder Yoga Lehrer/in....
Warum “gute” Routinen so wichtig sind
Hast du schon mal über deine tägliche Morgenroutine nachgedacht? Der Wecker klingelt, du drückst die Snooze-Taste...