Yoga in Potsdam
Wenn du auf der Suche nach einem Yoga Kurs in Potsdam bist, gibt es mittlerweile eine Vielzahl an unterschiedlichen Angeboten. Das ist schön und wichtig, denn für jeden Schüler gibt es eine*n „passenden“ Yogalehrer*in und einen „passenden“ Yoga Kurs. Ganz klar muss hier der Vibe übereinstimmen und daher solltest du dich auch ausprobieren.
WELCHEN YOGA STIL UNTERRICHTE ICH?
Ich verbinde Vinyasa slow flow, Hatha und Yin Yoga Elemente. Aber auch Mobilitäts-, Kräftigungs- und Muskelansteuerungsübungen finden Raum. Dabei lasse ich immer wieder Zeit zum Nachspüren und zum Erforschen des eigenen Körpers. Ich leite dich bewusst zur eigenen Körperarbeit, die sehr spannend und aufschlussreich sein wird.
In geführten Meditationen wird deine Wahrnehmung geschult und deine Achtsamkeit angeregt. Dein Geist kommt durch verschiedene Atemübungen (Pranayama) zur Ruhe, deine Gedanken werden leiser und dein Stresslevel wird minimiert.
All diese Entspannungstechniken wirken präventiv auf dein zentrales Nervensystem, deinen gesamten Körper und wenn du es zulässt, auf dein ganzes Leben.
Nebenbei gebe ich, bei Interesse, gern Informationen und Tipps rund um Yoga, Mobility, funktionelles Training, Krafttraining, Ayurveda, anatomisches Hintergrundwissen und Persönlichkeitsentwicklung an dich weiter. Und auch Fragen meiner Yogaschüler sind hier herzlich willkommen.
Ich würde meine Kurse also nicht als klassischen Yoga Kurs bezeichnen. Vielmehr als ein ganzheitlichen Gesundheitskurs.
YOGA PRÄVENTIONSKURS
Es ist ein großer Vorteil ist es, wenn du aus intrinsischer Motivation, also aus eigener Überzeugung, in deine Gesundheit investierst. Wenn du dann aber dabei auch noch von deiner Krankenkasse unterstützt wirst, ist das doch wirklich toll. Ich habe mich und meinen Yoga Kurs im Rahmen der Primärprävention nach §20 Absatz 1 SGB V zertifizieren lassen. Somit bekommst du einen Teil des Yoga Präventionskurses erstattet. Dafür lies hier mehr dazu.