SUP Yoga

SUP YOGA

Yoga auf dem Stand Up Paddle Board

Yoga in der Natur und auf dem Wasser vereint die innere und äußere Welt auf eine wunderbare Art.
In Verbindung mit dem Element Wasser, tauchst du noch tiefer in einen ganz besonderen Zustand der Entspannung.
SUP Yoga eignet sich für Einsteiger und fortgeschrittene Yogis und Paddler.
Je nach Erfahrung und Level praktizieren wir einen fließenden Yoga Stil.
Durch verschiedene Variationen kannst du die Intensität selbst bestimmen.
Balance, Koordination, Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur werden dabei im Einklang trainiert.
Der instabile Untergrund erhöht die Intensität und den Spaß.
Die Atmung wird bewusst gesteuert und die Gedanken kommen zur Ruhe.
Am Ende gibt es die klassische Endentspannung „Shavasana“.
Diese fühlt sich vom Wasser getragen und durch kleine Wellenbewegung noch viel erholsamer an.
Lies auch gern auf meinem Blogartikel SUP YOGA Spaß nach und erfahre mehr.
Die SUP Yoga Kurse finden in Potsdam in Kooperation mit www.kolula.com statt.
Nächster Termin: 08.08.2020 um 18 Uhr an der Marina, Schiffbauergasse Potsdam
Weitere Termine auf Anfrage.
Am Schlachtensee, Berlin unterrichte ich von Juni bis August jeden Mittwoch um 19 Uhr bei dem www.steh-paddler.com.
Komm mit auf's Wasser