Yoga auf dem Stand Up Paddle Board
Yoga in der Natur und auf dem Wasser vereint die innere und äußere Welt auf eine wunderbare Art. In Verbindung mit dem Element Wasser tauchst du noch tiefer in einen ganz besonderen Zustand der Entspannung.
SUP Yoga eignet sich für Einsteiger und fortgeschrittene Yogis und Paddler. Je nach Erfahrung und Level praktizieren wir einen fließenden Yoga Stil.
Durch verschiedene Variationen kannst du die Intensität selbst bestimmen.
Balance, Koordination, Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur werden dabei im Einklang trainiert.
Der instabile Untergrund erhöht die Intensität und den Spaß. Die Atmung wird bewusst gesteuert und die Gedanken kommen zur Ruhe. Am Ende gibt es die klassische Endentspannung „Shavasana“. Diese fühlt sich vom Wasser getragen und durch kleine Wellenbewegung noch viel erholsamer an.
Lies auch gern auf meinem Blogartikel SUP YOGA Spaß nach und erfahre mehr.
SUP Yoga Kurse in Potsdam.
Nächste Termine:
ab Juni 2024
Board & Yoga: 39€
Yoga (eigenes Board): 20€
Mehr Infos unter Facebook oder schreib mir eine Nachricht.
Weitere Termine auf Anfrage.
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